Tổng hợp 5+ phương pháp thanh lọc cơ thể tốt nhất hiện nay

Hiện nay việc thanh lọc cơ thể là một phương pháp giúp loại bỏ đi hết các độc tố trong cơ thể hiệu quả được rất nhiều sử dụng. Đặc biệt nhất là các chị em phụ nữ khi đã lựa chọn những phương pháp này giúp giữ cho làn da được trẻ hóa, giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Cùng Vinapace khám phá thêm các thông tin mới nhất ngay sau đây.

Thanh lọc cơ thể là gì?

Thanh lọc cơ thể hay còn được hiểu theo cách khác là giải độc cơ thể. Phương pháp này đang ngày càng được nhiều người sử dụng và áp dụng phổ biến. Tuy nhiên vẫn còn một số nhóm người không hiểu được rõ thanh lọc cơ thể là cách sử dụng các sản phẩm giúp đào thải độc tố, thực hiện theo một chế độ ăn uống cụ thể nào đó.

Trên thực tế, cơ chế giải độc tự nhiên của cơ thể con người sẽ không cần thông qua nước tiểu, tuyến mồ hôi và gan để loại bỏ hoàn toàn các chất độc hại trong cơ quan nội tạng mà không cần phải áp dụng một chế độ ăn uống nào khác. Những chất được coi là độc tố cần loại bỏ khỏi cơ thể thường sẽ là hóa chất tổng hợp, chất ô nhiễm, kim loại nặng,..

Mặc dù vậy nhưng đôi khi cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi sau những giờ làm việc gắng sức. Khi đó chúng ta cần sử dụng tới phương pháp thanh lọc cơ thể nhằm giúp giảm áp lực quá tải và duy trì các cơ quan thải độc sao cho khỏe mạnh.

Hiện nay bạn có thể tham khảo một số chế độ ăn uống giúp bạn detox và rửa ruột, bao gồm chế độ ăn chay trường hoặc chế độ ăn low-carb. Để đảm bảo tính hiệu quả của việc thanh lọc cơ thể thì người dùng có thể sử dụng các loại thực phẩm như sữa chua, rau củ, men vi sinh, cam, quýt,..

Nhìn chung thì hầu hết các chế độ và phương pháp thanh lọc cơ thể đều sẽ hướng tới mục tiêu chung là giúp loại bỏ độc tố. Đồng thời cũng hình thành nên những thói quen ăn uống lành mạnh cho cuộc sống của bạn trong tương lai.

Gợi ý các cách thanh lọc cơ thể phổ biến

Thanh lọc cơ thể là một trong những biện pháp khuyến khích người dùng sử dụng tối ưu hóa các loại rau củ trái cây, có nhiều nước cùng chất xơ. Dưới đây là một số cách VINApace tổng hợp giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả:

Thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả

Đối với cách detox này thì bạn chỉ cần uống nước ép từ các loại rau của và hoa quả tươi mà không hấp thụ thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Việc áp dụng chế độ ăn này trong một thời gian dài có thể khiến cơ thể trở nên khỏe khoắn và căng tràn sức sống.

Tuy nhiên giai đoạn đầu áp dụng phương pháp này có thể gây ra một vài phản ứng nhất định, có thể từ tràn đầy năng lượng chuyển qua suy nhược mệt mỏi. Chính vì thế hãy lựa chọn những khoảng thời gian phù hợp như ngày nghỉ hoặc dịp cuối tuần không cần phải hoạt động nhiều.

Thanh lọc cơ thể bằng cách sử dụng một loại quả

Với cách thanh lọc cơ thể này bạn chỉ cần ăn duy nhất một loại hoa quả ví dụ như bưởi, táo hoặc chuối trong liên tiếp 7 ngày. Nhờ vào lượng nước hữu cơ dồi dào có trong hoa quả sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ các loại khoáng chất đồng thời đào thải mọi độc tố ra bên ngoài mà không gây ảnh hưởng tới hệ đường huyết.

Thanh lọc cơ thể bằng cách mát xa

Mát xa thải độc cũng là một cách giúp cơ thể loại bỏ mọi độc tố. Thông qua các động tác mát xa lưu dẫn hệ bạch huyết kết hợp cùng sử dụng thêm các loại tinh dầu tự nhiên sẽ giúp bạn loại bỏ được độc tố gây hại ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa việc tích trữ mỡ thừa dưới da.

Lợi ích của việc thanh lọc cơ thể là gì?

Sau đây là những lợi ích nổi bật của việc thanh lọc cơ thể:

• Kiểm soát cân nặng hiệu quả: Chế độ ăn kiêng thải độc có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và sớm đạt được một vóc dáng thon gọn như mong đợi. Bên cạnh đó trong quá trình tiêu thụ cũng cần sử dụng thêm các loại thực phẩm lành mạnh giúp gây dựng thói quen ăn uống khoa học.
• Tăng cường năng lượng cho cơ thể: Cuộc sống hiện tại khiến nhiều người cảm thấy áp lực, mệt mỏi do phải gánh vác nhiều công việc. Chính vì thế mà năng lượng là thứ vô cùng cần thiết giúp bạn sẵn sàng chiến đấu với những áp lực đó.
• Giúp cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả: Bên cạnh tác dụng giúp giảm cân, tăng cường năng lượng thì các phương pháp thanh lọc cơ thể còn hỗ trợ cơ quan nội tạng hoạt động sao cho hiệu quả. Khi đó cơ thể sẽ loại bỏ được hết mọi độc tố nhờ chế độ ăn uống lành mạnh tạo điều kiện cho cơ quan nội tạng được nghỉ ngơi.

Lời kết

Trên đây là các thông tin liên quan tới chế độ thanh lọc cơ thể mà bạn có thể tham khảo. Mong rằng bài viết ngắn gọn này sẽ đem tới nhiều kiến thức hữu ích cho bạn. Cùng đón đọc thêm các bài viết mới nhất của Vinapace nhé!